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Maintenir l'équilibre!Le système nerveux involontaire source de l'équilibre Avez vous parfois l’impression d’avoir passé une journée en mode pilote automatique,...

Stop à la déprime automnale Déprime automnale, pourquoi? Après l'équinoxe du 21 septembre, nos journées sont maintenant plus courtes que nos nuits et ce jusqu'au 21...

Le soja: ami ou ennemi?Le soja: ami ou ennemi? Dans la famille des légumineuses,  le soja tient une place un peu particulière. Je parle du "vrai" soja, le "Soy Bean"...

Bien digérer les légumineuses Pourquoi des légumineuses dans vos menus? Les légumineuses réunissent toutes ces graines dures, qui ont besoin de trempage et de cuisson...

Circulation lymphatique et naturopathieLa circulation lymphatique  Si je vous demande  comment se passe votre circulation, vous allez, je pense, immédiatement penser à...

Des idées pour l'apéroL'apéro, oui..mais pas n'importe quoi sur la table!   Parmi les moments conviviaux de l'été , il y a les fameux "apéros" qui sont l'occasion...

Le sommeil: une véritable potion magiqueLe sommeil: une véritable potion magique! Outre une belle énergie, des idées claires au réveil .. les bénéfices du sommeil sur...

Le juste poidsJuste poids & vitalité   Pour se sentir "en forme", de nombreux facteurs interviennent.  Le facteur "poids" a son importance. Être au "juste...

Perte de poids: la tentation des produits allégés..Perte de poids Pourquoi résister à la tentation des produits allégés? Quand on a un besoin de perte de poids, la...

Prendre du recul avec nos penséesPourquoi prendre du recul avec ses pensées?   Aujourd’hui, je voulais vous parler de certaines pensées, des croyances souvent...

Boire une eau de qualitéPourquoi boire une eau de qualité, c'est si important?   🗓 Août 2023 On sait ( presque) tous qu'il est recommandé de boire son litre 1/2...

Une boisson en or!Le lait d'or: une boisson réchauffante aux multiples bienfaits!   C’est bien connu, les bulles font partie de la fête et, à ce moment de l’année...

Une carence à combler cet hiverL'importance de la vitamine D ..   Aujourd’hui, je voulais vous sensibiliser à l’importance d’une vitamine, la précieuse vitamine D!...

Ménopause, stress et émotionsMénopause, péri-ménopause: pourquoi c’est le moment d’apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions?   Dans la newsletter du mois...

Adapter l’alimentation à la période de la ménopause est un moyen de vivre sereinement cette période. Voici les recommandations essentielles!

Une ménopause épanouieBien vivre la ménopause, tout un programme! Les inconforts en lien avec cette période de la vie d'une femme  sont considérables. Ils varient selon...

Les bienfaits de la douche écossaiseAout 2022 ☀️Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’une pratique naturopathique qui va venir prêter main forte à celles et ceux qui...

Renforcez votre énergie cet été L'été est le moment idéal pour renforcer votre énergie! Cette saison est ma favorite! Parce que je suis plutôt d’une nature frileuse et...

Stress et plantes adaptogènesAvril 2022 Le printemps est souvent une période marquée par la fatigue. Dans le cas de fatigue et de stress « chroniques », il y a des...

Et si c'était une carence en magnésium?  Bonjour! ➡️Vous  sentez vous anxieux(se), émotif (ve), irritable, fatigué(e).. ➡️Vous dormez mal.. ➡️Vous avez souvent mal à la...

La détox du printempsMars 2022 Le printemps est là, le soleil est  généreux, la nature explose!🌼🌿🌸 Malgré tout..vous vous sentez peut-être fatigué.e, vous dormez mal,...

Eau et digestionPourquoi boire de l’eau est essentiel pour bien digérer?   Vous savez sans doute que boire suffisamment d’eau sur la journée est important pour...

Brûlures, reflux, acidités et naturopathie💥🔥 Nombreux sont ceux qui souffrent de brûlures, acidités,reflux digestifs ponctuellement ou régulièrement..ça fait mal, ça...

Les algues de mer en naturopathieLes algues, le superaliment de la mer en naturopathie   Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler d’un aliment que je ne consommais...

Naturopathie et fibromyalgieL'histoire d'Hélène...   Je vous espère prêt(e) à aborder.. courageusement.. cette rentrée 2021... J'ai choisi de vous rapporter...

La clé d'un bon transit intestinalLa clé d'un bon transit intestinal Je vais aujourd’hui vous dévoiler une origine très fréquente des constipations chroniques.. 💡Vous...

Digestion et fatigueUn lien entre la fatigue et la digestion?   En ce début d'été, saison de soleil, de vacances et de détente, je rencontre de nombreuses...

Digestion et thyroïdeUn lien entre la digestion et la thyroïde?   La thyroïde est une glande qui ressemble à un papillon dont les 2 ailes sont situées sur les...

Le foie, la star du printempsLe printemps la saison du foie Le printemps est là, la nature s’éveille, les oiseaux chantent, les arbres bourgeonnent, les fleurs sortent...

Comment prendre soin de sa flore intestinale?Comment prendre soin de sa flore intestinale? La flore intestinale, c'est 100 000 milliards de germes qui ont besoin du...

Pourquoi prendre soin de sa flore intestinale?Dans notre intestin, des bactéries indispensables à notre santé! Hippocrate, le père de la médecine disait, il y a plus de...

Stop aux troubles digestifs avec la naturopathieSTOP AUX TROUBLES DIGESTIFS CHRONIQUES    Les fêtes approchent à grand pas! 🎄🌟 Avec elles, leur lot de troubles...

Respiration, digestion et détenteComment respirer pour favoriser la digestion et se relaxer?   Ma lettre du 10 novembre 2020   ⭐️📌Respirer est indispensable à...

Zinc, immunité et digestion✉️ Ma lettre du 2/10/20 Zinc, immunité et digestion Le zinc joue un rôle essentiel et parfois mal connu. Les événements que nous traversons,...

Les plantes amies de la digestion: numéro 1!J’ai choisi ce mois ci de vous présenter une plante qui représente un véritable trésor de bienfaits pour la digestion..mais...